話し方はヘアスタイルで変わる？！髪型を整えるメリットとは

こんにちは。高島友美です。
このブログでは「話すこと」に関して、今日から始められる情報をお伝えしていきたいと思います。

今日は、メンタル編です。

話し方と「メンタル」。

私は正直、メンタルほど話し方に影響を与えるものは無いと思うくらい、とても重要な事柄だと感じています。

今。「明日は人前に出ないといけないな…」「明日の面接、上手く話せるかしら…」と不安になっている方がいたら、お近くにある鏡を見てみてください。

では、ここで質問です。
「今、あなたのヘアスタイルに関して、ご自分では100点満点中、何点ですか？」

…声にコンプレックスがあったり、お話上手になりたいと思っているのに、急に髪型の話？と思われたでしょうか。
すみませんが、もうしばらくお付き合いください。

「カラーをしばらく放置しているから、プリンになりつつある…」「忙しくてなかなか髪を切りに行けていない…」「髪を伸ばしているけれど、痛みが気になる…」などなど、色んなご意見や思いがあることでしょう。

心の中でお答えください。点数でいうと、どれくらいでしょうか。
80点？60点？もしくはもっと低く感じる方もいらっしゃるかもしれません。

実は、このご自分でつけた点数が低ければ低いほど、人前に出ると「自信がなさそう」に見えてしまう理由のひとつなのです。

自己肯定感を上げよう

なぜかというと、「話す事が楽しくなる（苦手ではなくなる）」には「自己肯定感のUP」が大切です。
その自己肯定感を上げるひとつとして、「今の自分の髪型に満足しているかどうか」がキーになってきます。

さまざまな多様性が広がっている今、TPOに合わせたスタイルで！と言うのも古臭くなってきているようですが、ここでは、ご自分が好きなヘアスタイルをしているか、そしてそのヘアスタイルを「気に入った状態のまま」保てているかがポイントです。

モチベーションの低下を防ごう

実は私は長い間、美容室ジプシーでした。美容師さんに「こんな風がいいかな」と思うヘアスタイルの画像を見せたり、聞いてみたり…。でも切っていただいた後もなかなかしっくりくることがなく、美容室帰りも「70％くらいしか気に入っていない髪型」だったんですよね。さらにその状態のまま髪が伸びると、鏡を見るたびモチベーションが上がらない。「私ってこんな顔だったっけ…」「何かもっと変わりたいんだけどな…」とか思うわけです。
気分が上がらず、人と会ったり、外出することがおっくうになってしまうこともありますよね((+_+))

そうなんです、自分の見た目ってメンタルに相当響くんですね。
鏡を見る回数にもよりますが、少しずつ感じたモチベーションの低さは積もり積もっていくものです。
蓄積した結果が「コンプレックス」へと変化していってしまいます。

そのメンタル状態で、人前に出るとどうなるか。
人にもよりますが、人前で正々堂々と胸が張りにくくなります。
何となく、自信がなくてオドオド。またその自信の無さを見透かされているようでドキドキが加速…。その結果、のども締まってしまい、声が出にくくなる…という辛いループになってしまいます。

髪を整えるだけで‥

とはいえ、見た目を変えるってなかなか難しいですよね。体のスタイルもそんなにすぐには変わりませんし、綺麗な姿勢を普段からもれなくキープすることも結構難しいことだと思います。
ですが、ヘアスタイルは割と手軽に整えることや変えることが出来ます。

もちろん数時間かかることもありますし、育児中の方は誰かに子守をお願いしないといけないし…など、時間の調整が難しいこともあるでしょう。
なので、ぜひ人前で話す時や大切な面接などの、「ここぞ！」という機会の前には、「ヘアスタイルを整える！」ことを頭の片隅に置いて頂けたらなと思います。
というのも、髪型に自信が持てると、あら不思議、姿勢も良くなりますし、姿勢が良くなるとスタイルも映えます。
心がシャキン！とする状態が、きっとあなたの不安を和らげてくれることでしょう。

枝毛を切るだけ、根元をカラーリングするだけ、トリートメントをするだけ、すべて効果があります。
なぜなら、手入れをする前のご自分より、もっと素敵になっていますよね。
手入れをする、という自分自身へのいたわりも、自己肯定感を上げてくれます。

ここからは余談なんですが、似合う髪型にするには、何より「似合わせ」が上手な美容師さんを頑張って探すことをオススメします。
似合わせが上手い美容師さんは「ただ画像どおりの髪型」ではなく、その方の骨格や髪の毛の生え癖、いつもの服装やライフスタイルまで考慮しながら切ってくださったりするので「自分に合う髪型」を提案してくれます。

私も何度も何度も美容院を巡り、やっと出会えた美容師さんが似合わせの神でした…（歓喜）。
その方はとても丁寧に詳しくカウンセリングしてくださるし、こちらの要望も優しく聞き出してくださるので、こちらとしても話しやすく、仕上がりの状態が理想通り、といいますか、それ以上でした。
コミュニケーションをたくさん取ってくださるので、思いもお互いに伝わりやすいと感じましたし、私もご相談にのる際はこのような姿勢でいたいなと改めて感じた次第です。

このように、自分に合う髪型になると「おっ、昨日より良い感じ！」と思える→自己肯定感が上がる！
すると自然と心も弾みますので、知らず知らずのうちに声のトーンも明るくなります。
さらに自分の見た目が整うと、次はやる気が出てくるんですね。とても良い循環だと思いませんか。

声はメンタルに左右される

そうなんです、声はメンタルの状態にかなり引っ張られます、良いほうにも、そうでないほうにも。
ご自分の中にある沸々とした思いを解決していくと、不思議と声も変わってくるものです。
今後はこのほかにも、人前で話す時のメイクなどのこともお伝えしたく思っていますのでお楽しみに。

美容室は数あれど、なかなかご自身に合うサロン選びは困難ではありますが、「ここに行くと気分が上がる！」美容室に、どうか皆さんが巡り合えますよう願っています。

話す時のメンタル調整に関してのご相談も承っております。
詳しくはこちらのページをご覧くださいませ。